Үстел теннисіфитнес, жарыс және ойын-сауықты біріктіретін спорт түрі.
Біріншіден, оның жоғары жаттығу мәні бар.Бүкіл денеге арналған спорт түрі ретінде жылдам және әртүрлі сипаттамаларүстел теннисіқатысушылар келесі аспектілерден пайда көре алатынын анықтаңыз:
1. Бүкіл дененің бұлшықеттері мен буын тіндері белсендіріледі, сол арқылы қозғалыс жылдамдығы және жоғарғы және төменгі аяқтардың қозғалысы жақсарады;
2. Жауаптылықты, ептілікті, үйлестіруді және оперативті ойлауды дамытуда тиімділігі жоғары.
Екіншіден, бұл спорт түрінің өте айқын бәсекеге қабілеттілігі мен ойын-сауық функцияларына байланысты ол батылдық, табандылық, тапқырлық пен алғырлық сияқты қасиеттерді тәрбиелейтін, жастық жігерді сақтайтын, жүйкені реттейтін тиімді спорт түріне айналды.
барған сайын интеллектті арттырудың, жұмыс тиімділігін арттырудың, сондай-ақ денсаулық сақтаудың, емдеудің және оңалтудың тамаша құралы ретінде қарастырылуда.Егер уақыт болса және спарринг үшін қолайлы қарсылас болса, үстел теннисін ойнау қол мен көзді үйлестіруді жақсартудың ең жақсы тәсілі болып табылады.Ол жылдам, күрделі әрекетті және жылдам рефлекстерді қажет етеді, сондықтан үстел теннисін ойнау - миыңызды пайдаланудың тамаша тәсілі.
Үстел теннисінің осындай ерекшеліктері мен жаттығу құндылығына байланысты үстел теннисшілері мен спорт әуесқойлары бірте-бірте жақсы психологиялық сапаны қалыптастырып, кейбір басқа аспектілері бойынша қарапайым адамдардан асып түседі.Қытайдың кейбір провинциялары мен қалаларындағы көрнекті балалардың үстел теннисі ойыншыларының психологиялық сапасына психологиялық тестілеу әдісін қолданатын психологтардың зерттеу нәтижелеріне сәйкес, олар әдетте қарапайым оқушыларға қарағанда интеллект деңгейі жоғары, жұмыс істеу қабілеті жоғары, эмоционалды тұрақтылық, өзін-өзі ұстау қабілеті бар екенін көрсетті. - сенімділік және өзіне сенімділік., Дербестік, ойлау икемділігі күшті, интеллект факторлары мен тұлғалық факторлардың дамуы үйлестірілген.Күнделікті өмірде бұл адамдар жиі сергек, епті және үйлесімді көрінеді.
Сондықтан үстел теннисінің басқа спорт түрлерінде жоқ бірегей ерекшеліктері бар, олар қатысушыларға өмір бойы пайдалы болады:
Біріншісі - бүкіл дене жаттығулары, бірақ жаттығу көлемі теннис пен бадминтонға қарағанда аз, ол фитнес мақсатына да қол жеткізе алады.Жеке адамның конституциясына байланысты, терлеу денедегі токсиндерді жою мақсатына қол жеткізе алатын болса, жаттығу көлемін бақылауға болады.
Екіншісі - жүйке жүйесінің жауап беру қабілеті үшін жақсы жаттығу, әсіресе миопия үшін жақсы алдын алу және емдеу әсері бар.
Үшіншісі - достармен қарым-қатынас жасау үшін жақсы спорт.
Хабарлама уақыты: 19 мамыр 2022 ж